Alt du må vite om aromamassasje
Føler du deg utbrent eller sliten i hverdagen? Da kan en aromaterapimassasje være akkurat det du trenger for å stresse ned og lade opp batteriene.
Hva er aromamassasje?
Aromamassasje er en teknikk der klassisk massasje kombineres med eteriske oljer hentet fra planter, blomster og urter til nytte for både kropp og sinn.
De eteriske oljene har ulike egenskaper:
Lavendel: beroliger og reduserer stress
Peppermynte: lindrer muskelspenninger og gir energi
Appelsin eller sitrus: stimulerer sirkulasjonen og gir overskudd
Som terapeut velger jeg oljer basert på dine behov og ønsker, slik at behandlingen blir personlig og effektiv.
Hvordan virker aromamassasje på kroppen?
Massasjen og oljene virker på flere nivåer:
Fysisk: Massasje øker blodsirkulasjonen, løser opp muskelspenninger og forbedrer bevegelighet.
Mentalt: Du får ro i nervesystemet, bedre søvn og en følelse av indre balanse.
Sensorisk: Duften fra oljene stimulerer hjernen og kan påvirke humør, fokus og avslapning.
Forskning viser at kombinasjonen av berøring og eteriske oljer kan redusere stresshormoner og fremme kroppens egen helbredelse.
Hvem kan ha nytte av aromamassasje?
Aromamassasje passer for de fleste, men er spesielt nyttig for:
Deg som føler deg stresset eller sliten
Deg som har muskelspenninger i rygg, nakke eller skuldre
Deg som vil forebygge belastningsplager
Deg som ønsker en helhetlig opplevelse av velvære
Behandlingen kan også tilpasses gravide eller personer med sensitiv hud, med oljer og teknikker som passer deres behov.
Hvordan foregår en behandling?
En typisk aromamassasje varer mellom 30–60 minutter.
Jeg starter med å snakke med deg om hva du ønsker å oppnå, og hvilke områder som trenger ekstra oppmerksomhet.
Behandlingen inkluderer:
Massasje med rolig, dyp trykk på muskler og ledd
Påføring av eteriske oljer tilpasset ditt behov
Fokus på å løse opp spenninger og gi total avslapning
Mange opplever at både kropp og sinn slapper helt av allerede under første behandling.
Tips for å få mest ut av aromamassasje
Drikk rikelig med vann etter behandling
Ta deg tid til å hvile og unngå stress rett etterpå
Fortell om eventuelle plager eller sensitiv hud på forhånd
Kombiner gjerne med andre behandlinger som fotterapi eller ansiktsbehandling for ekstra velvære
Hvorfor velge aromamassasje hos en fagperson?
Som utdannet hud- og fotterapeut har jeg kunnskap om anatomi, massasje- og trykkteknikker, og hvordan eteriske oljer påvirker kroppen.
Dette gjør at behandlingen ikke bare er avslappende, men også trygg og effektiv. Jeg kombinerer faglig kompetanse med personlig tilpasning, slik at du får best mulig resultat – både fysisk og mentalt.
