Når tok du sist service på føttene?
Som håndtverker står og går du mye hver eneste dag, gjerne på betong og harde underlag.
Du er nøye med å ta service på bilen og vedlikeholde verktøyet, men hva med føttene dine?
Tusenvis av skritt i tette, varme vernesko sliter hardt på føttene. Det kan gi hard hud og dype sprekker. Det kan bli svært ubehagelig og smertefullt.
Kun 1-2 fotbehandlinger i året utgjør en massiv forskjell. Litt vedlikehold er mye bedre enn ingenting, fordi vi nullstiller slitasjen før den skaper større problemer.
Dette gjør jeg
Nullstiller huden: Hard hud er kroppens forsvar mot trykk fra stive sko. Men blir laget for tykt, mister huden elastisiteten og sprekker
Jeg beskjærer oppbyggingen av hud før sprekkene når ned til kjøttet og det gjør vondt å gå.
Stopper feilbelastning: Har du vondt i foten, endrer du ubevisst måten du går på for å unngå smerten. Ved å fikse plagene i føttene, sparer du faktisk både knær, hofter og korsrygg for unødvendige belastningsskader.
Forebygger betennelser: Vernesko presser gjerne tærne sammen. Jeg klipper og steller neglene riktig, så du slipper inngrodde negler og infeksjoner som i verste fall kan sette deg ut av spill.
Husk at det er mye enklere å forebygge enn å reparere når smertene først har satt seg i kroppen.
Undersøkelser viser at:
53 % har fotsmerter eller ubehag én eller flere dager i uken.
42% får vondt i føttene før arbeidsdagen i det hele tatt er ferdig.
Over 30 % melder at fotsmertene fra jobb er så ubehagelige at det påvirker fritiden og livskvaliteten etter arbeidstid.
Rundt 70% av ansatte i bygg og anlegg rapporterer om muskel- og skjelettplager i løpet av en måned.
Gjennomgående viser tallene at fotplager ikke bare er et lokalt problem i sålen, men en av hovedårsakene til feilbelastning i rygg, knær og hofter blant håndverkere.
